The Protocol Kitchen — Guia Nutricional de 28 Dias (Digital)

A Protocol Kitchen é um guia digital de nutrição criado para complementar o programa Natural Detox Protocols. Ele oferece suporte estruturado para o planejamento de refeições durante os 28 dias da Fase 1, tornando mais fácil manter uma dieta complementar ao longo do protocolo.

PLANEJAMENTO DE REFEIÇÕES

• 4 opções de refeições por dia durante todos os 28 dias (café da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar)
• Variações semanais para manter a variedade nutricional
• Foco específico nas Semanas 3–4 e na fase de metais pesados: ênfase em coentro fresco, alimentos de suporte hepático e hidratação

LISTAS DE COMPRAS

• Listas de compras semanais interativas organizadas por categoria de alimentos
• Os itens podem ser marcados à medida que você faz as compras
• Listas separadas para as Semanas 1, 2 e Semanas 3–4

RECEITAS (10+)

• Todas as receitas são sem glúten, sem laticínios e sem açúcar refinado
• Filtrável por tipo de refeição: café da manhã, almoço, pães e massas, pastas
• Instruções passo a passo
• Inclui: panqueca de banana, panqueca de abóbora, focaccia sem glúten, pão de tapioca, patê de frango caseiro, pasta de abacate com coentro

Este é apenas um guia de educação nutricional. Não constitui aconselhamento médico ou dietético. Consulte um nutricionista qualificado ou profissional de saúde se tiver requisitos dietéticos específicos ou condições de saúde. Entregue como um arquivo digital protegido por senha, acessível em qualquer dispositivo.