プロトコル・キッチン — 28日間栄養ガイド（デジタル版）

プロトコル・キッチンは、Natural Detox Protocolsプログラムを補完するために作成されたデジタル栄養ガイドです。フェーズ1の28日間における体系的な食事計画のサポートを提供し、プロトコル全体を通して補完的な食事を維持しやすくします。

食事計画

• 28日間毎日4種類の食事オプション（朝食、昼食、午後の軽食、夕食）
• 栄養の多様性を保つための週ごとのバリエーション
• 第3～4週と重金属排出フェーズに特化した内容：新鮮なコリアンダー、肝臓をサポートする食品、水分補給に重点

買い物リスト

• 食品カテゴリー別に整理されたインタラクティブな週ごとの買い物リスト
• 買い物をしながら品目にチェックを入れられます
• 第1週、第2週、第3～4週の個別リスト

レシピ（10種類以上）

• すべてのレシピはグルテンフリー、乳製品フリー、精製糖フリーです
• 食事の種類（朝食、昼食、パン・生地、スプレッド）で絞り込み可能
• ステップバイステップの指示
• 含まれるもの：バナナパンケーキ、カボチャパンケーキ、グルテンフリーフォカッチャ、タピオカパン、自家製チキンパテ、コリアンダー入りアボカドペースト

これは栄養教育ガイドのみです。医療または栄養指導を構成するものではありません。特定の食事要件や健康状態がある場合は、資格のある栄養士または医療専門家にご相談ください。パスワードで保護されたデジタルファイルとして提供され、あらゆるデバイスでアクセスできます。